חדר כושר למעיים (או איך לפתור עצירות בדרכים טבעיות)

יש סיפור על אברי הגוף שרצו לבחור להם מלך אמר הלב אני אחראי על זרימת הדם ואי אפשר בלעדי, אמר המוח: בלעדי אין חיים, הראות והכבד ניסו להתחרות ואז בא פי הטבעת ואמר: אני!. כולם צחקו עליו.
הוא נעלב ונסגר.

בהתחלה היה קשה, אחר כך בלתי נסבל ואז כולם באו לפי הטבעת והכתירו אותו למלך.

אני רוצה לספר לכם מה אפשר לעשות ואיך אפשר לעזור בדרכים קלות ופשוטות.

יש כמה דברים שכדאי לדעת לפני שנגשים לפתרון הבעיה.

הדבר העיקרי הוא שהדברים פשוטים. זה לא אומר שהם לא מורכבים אבל הם פשוטים.

 מה שנכנס - יוצא! 

לא באותה הצורה, לא באותה הכמות, לא באותו הריח אבל יוצא. 

שמי רותם גופר, אני מטפלת ברפואה סינית 30 שנה והדבר שאני הכי אוהבת זה לעזור לגוף לעזור לעצמו. לכן במקום למכור לכם תרופות וטיפולים, אספר לכם מה הגוף אוהב ואיך תחזירו לעצמכם את השליטה, עם כמה כללים פשוטים.

אז ליציאה סדירה יש כמה כללים:

א. השעה המתאימה.

לפי השעון הסיני, שעת פעילות המעיים הגסים היא בין 5-7 בבוקר. זה מאוד הגיוני כי זה הזמן שבו אנו קמים מהמיטה (בתנאים טבעיים) ומתחילים את היום. התנקות והוצאת הפוסלת היא חלק מתהליך המוכנות ליום חדש.

נכון, היום אנחנו לא קמים מוקדם כי שעות האור והחושך לא משחקות תפקיד ויחד עם זאת, מבחינה אבולוציונית עדיין לא השתנינו.

ב. המעיים אוהבות סדר.

פעילות המעיים היא פעולה מסריחה (אגב, היא לא חייבת להיות. כשהמזון הנכנס תואם את ההתרוקנות ופעולת חיידקי המעיים תקינה ובעיקר כשכמות החלבון מהחי היא לא גדולה, הריח לא נורא) ורוצים לעשותה לבד ובלי הפרעות. לכן לתת זמן חירבון קבוע, בשעות המתאימות (ראה סעיף א), יתן לרוב את התוצאות הרצויות.

ג. מים.

המים עוזרים לשנע את הפסולת בגוף, עד שהיא מגיעה למעי הגס. שם נספגים המים חזרה לגוף ונשארת רק הכמות החיונית ליציאה. תפקיד המעיים הוא לספוג מים (לכן הסכנה בשילשול הוא התייבשות מאחר שהמים שהיו נספגים במעיים יוצאים ללא שליטה) ולכן ככל שהצואה נשארת יותר זמן, היא מתיבשת יותר ויותר ואז היציאה קשה וכואבת ואז אנחנו נמנעים מהכאב ונמנעים מלהתיישב....

לכן שתיית מים בשעה שאנחנו קמים תפעיל את התנועה הפריסטליטית שמתחילה בפה ונגמרת בפי הטבעת יחד עם סיפוק של נוזלים שיגיעו למעיים הגסים ויתנו לחומר את העזרה להחליק החוצה. 

כמות המים לשתיה נעה בין חצי ליטר לליטר (פעם היתה אופנה לשתות שני ליטר עם הקימה. אף פעם לא הצלחתי..) ובמילים אחרות, כמה שנכנס. אפילו ספל אחד יותר טוב מכלום. לשידרוג, אפשר להוסיף למים חצי לימון  טרי (או לא ) סחוט.

ד. גרביטציה

כוח הכובד מושך את החומר שממלא את  המעיים וקורא לו לצאת החוצה. אם נשתמש בו ובזמן הקימה, כשקמנו בזמן המתאים, הקצינו זמן פנוי לחירבון, שתינו מיים ורצוי עם לימון טרי סחוט, נסתובב קצת בבית, ונעשה דברים בעמידה, בלי לחץ, כוח הכובד יעבוד. אני מדגישה את את העניין מאחר ולפעמים יש לנו סדר יום עמוס ומיד טלפונים ופגישות במחשב והמלך נשכח.

ה.ישיבה

תנוחת החירבון הטבעית היא בכריעה. כמו שירותים טורקיים. אם יצא לכם להתפנות פעם בטבע, זה מה שעושים. אחת הסיבות לשרותים של ימינו החלה בגלל הלבוש הלא הגיוני שהאפונה גזרה. אני מדברת על שמלות הקרולינה, אלו עם החישוקים ושאר האביזרים. גם הן היו צריכות לחרבן, ולכן הומצא בית הכיסא. הבעיה היא כזאת: מאחר ויש צורך בשליטה מוחלטת ביציאות, לעשות אותן במקום בטוח, בכיוון הנכון של הרוח ועוד כאלו יש לנו רצועה שמהדקת את היציאה של החלק התחתון של החלחוחלת, כדי שלא יברח לנו בטעות והיא משתחררת לחלוטין רק במצב כריעה כשהחלחולת ממש אנכית. כשיושבים על כיסא היא לא. הפתרון לזה הוא גם פשוט. לשים שרפרף מתחת לרגליים שמרים את הזוית של האגן ויוצר ישור ופתיחה של הרצועה וריקון מלא.

זהו פשוט

כמובן שבתור התחלה צריך להקדיש זמן ומחשבה בחינוך הגוף והמעיים לפעולה סדירה. ועם זאת, בזמן קצר אם תנהגו לפי הכללים הטבעיים האלו, הגוף שלכם יתרגל ויתחיל לתפקד כך מעצמו כמובן מאליו. זה לא יקח חצי שעה כל בוקר, אלא הגוף ידע שברגע שאתם מתעוררים הוא יכול להתפנות וכל הפעולה לוקחת כמה דקות.

אצלי למשל, אחרי שכבר הרגלתי אותו, לפעמים הוא לא נותן לי להמשיך לישון....

תודה על הקריאה, מוזמנים לשתף.

רותם גופר דיקור ברוח

0525234665

לדף הפייסבוק שלי לחצו כאן